六月应季水果蔬菜

六月应季的生果及蔬菜

1、西瓜

许多人不晓得六月应季生果蔬菜有哪些，实在西瓜就是一种，西瓜在夏天上市，果肉脆甜多汁，清新解渴，是夏天不可或缺的消暑佳果之一，有解渴生津的感化，但西瓜性寒，不宜多吃，不然轻易惹起腹胀腹泻。

2、桃子

桃子平日在6～9月成熟，果实丰满心爱，外面有着精密的绒毛，需用碱水洗濯后再食用，它的食用方法十分普遍，它的果肉中含有丰厚的矿物质、糖分及蛋白质，合适血虚及消化才能较弱的人食用。

3、番茄

番茄原产于南美洲，后传播入中国，它的果实苍白丰满，果期在每一年的6～8月，有着极高的营养价值，可做蔬菜也可生食，含有丰厚的维生素、萝卜素及矿物质，有增进消化、清热止渴、下降胆固醇的成效。

4、菠菜

菠菜别名波斯菜、鹦鹉菜，是常现蔬菜之一，养殖办法较简洁，平日在5～7月收获，有养血护目标感化，常常食用还可加强人体免疫力，增进身材推陈出新，延缓朽迈的成效，它的食用方法用十分普遍。