蓝莓，又名笃斯，是一种非常甜美的水果，一般人都适合食用。用心的人就会比较好奇蓝莓的属性，比如蓝莓是热性还是凉性?蓝莓是酸性还是碱性?今天小编就简单给大家科普一下，一起来看看吧。
蓝莓是热性还是凉性
凉性水果。
中医认为，蓝莓性凉，味甘酸，因此蓝莓是凉性的，不宜多吃。体质较寒、胃酸过多的人群不宜过多食用，而且最好不能与一些寒性食品一起食用，否则不利于身体健康。
蓝莓是酸性还是碱性
碱性水果。
判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定，主要是含有钠、钾、镁等离子的食材，进入人体后最终代谢的产物呈碱性，故碱性食材。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。
蓝莓一天吃多少合适
蓝莓是一种浆果，它虽然味道鲜美，营养丰富，但是为了避免引起不适反应，也不宜过多食用，一般建议成人一天吃10-20颗蓝莓即可，如果是肠胃功能较弱的老人、小孩更是要少吃。
蓝莓适合什么人吃
蓝莓中富含花青素，有增强抵抗力、抗氧化、保护视力的作用，适宜于爱美的女性、儿童、上班族、电脑族、老年人以及体虚、心脏病患者。
好了，关于蓝莓的属性就分享到这了，可以看出蓝莓是凉性水果，所以不要过多食用哦。
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