何首乌的营养价值很高，对人体的协助很大，然则许多冤家都不晓得何首乌如何食用，实在何首乌是能够干脆生吃，不外须要洗濯洁净，也能够用来沏茶喝，结果也很不错，异样能够拿何首乌来煨鸡、做何首乌粥、首乌蛋、何首乌固精膏、首乌肝片、何首乌煲牛肉等，营养价值都很高。何首乌的食用方法有许多，最干脆的食用方法就是干脆生吃，不外须要用净水洗濯一下，然后去皮才能够吃，由于何首乌发育在泥土中，它的背皮上蕴含着少量细菌，否则会形成拉肚子等不良现象，干脆生吃何首乌，它的滋味甜美微苦，对人体有着很大的协助。何首乌能够用来泡水喝，起初将

一、何首乌洗后可干脆食用

二、何首乌泡水喝

三、何首煨鸡

四、何首乌粥

五、首乌蛋

六、何首乌固精膏

七、首乌肝片

八、何首乌煲牛肉

何首乌煲牛肉制造起来很费时间，然则滋味不错，须要预备何首乌、黑豆、牛肉，起初将黑豆放在水中浸泡10小时，何首乌和牛肉洗濯洁净切成片，然后将处置好的黑豆、牛肉、水、调味料放入顶用小火煮，等候水沸腾时，最初放入何首乌中再煮1小时，何首乌煲牛肉就制造完成了。

结语：经过上文的引见，置信大伙都晓得何首乌的8种食用方法了，它不只能够干脆生吃、泡水喝，另有林林总总的办法食用，期望大伙在生活中都能用何首乌吃出好身材。