在东北林区生长着大片的刺五加，每到秋天它的种子就会成熟，刺五加晒干后可长期保存，常常用来泡水喝。那么，刺五加籽喝几粒为宜?一起来了解下刺五加籽的用法与用量吧。
刺五加籽喝几粒为宜
每日建议3-5克，大约10-15粒。刺五加籽可以益气健脾，补肾安神，平时饮食应多吃营养丰富，易消化的食物，忌辛辣油腻刺激性食物。
刺五加籽的用法与用量
刺五加籽晒干以后研碎制成粉末可以直接口服，每次服用量不要超过5克，服用以后可以喝适量的温开水。刺五加籽还可以用来泡水喝，人们用它泡水喝时，需要用沸水冲泡，也可以每次取适量的刺五加籽，直接入锅加清水煎制成汤后再服用，这样能让它的养生功效得到更好的发挥。
刺五加籽的营养价值
刺五加中含有维生素A、维生素B1、维生素B2及维生素C等维生素，以及10多种矿物质成份和丰富的葡萄糖、半乳糖、胡萝卜素、芝麻脂素、木栓酮、紫丁香素。多种矿物质和微量元素等,多数成份是人体所必须的，但从日常饮食中很难获取的营养成份。
1、刺五加含有丰富的葡萄糖、半乳糖、胡萝卜素。并且在配类糖体的还元基中(酒精、乙醇、氢氧基等有机化合物结合成的化合物)，还具有刺激性荷尔蒙的作用，以及镇静和调整心肌能力的作用。
2、刺五加另含有芝麻脂素、木栓酮、皂甘、真皮素、刺五加甙、非芳香性不饱和有机酸等物质。芝麻脂素，这成份具有止咳、袪痰效果，也有抗结核杆菌的作用。
3、刺五加含超氧化歧化酵素SOD复合物，SOD具有良好的抗氧化功能，可以增强人体免疫以及抵抗自由基攻击的效果，具有抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化及促进健康。
4、刺五加亦含有丰富的维他命以及矿物质等人体所必须的成分。经过研究分析，刺五加中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素，以及锰、铜、镁、钴、镍、锌、铁、钠、钾、钙等矿物质成分。
综上所述，刺五加籽是不建议过量食用的，一般3-5g左右最为合适了，希望本文能帮到有需要的朋友。
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