人参果具有着很高的营养价值，平日人参果的服法及忌讳中，可将其洗濯洁净后干脆食用，也能够将其切丁榨汁饮用，异样能够将人参果切片炒肉、或凉拌食用，但不宜少量食用人参果，它属于高糖量生果，少量食用很轻易令人得糖尿病、高血糖等不良症状，也不宜得了糖尿病、对人参果过敏的人群食用。实在也能够将人参果洗濯洁净，将其切片放入盘中，将果肉排泄的水份倒掉，傍边过量的增加盐、味精、米醋等调味料持续腌制凉拌，最好增加过量的芝麻油就能够食用了，不只口感厚味，营养价值也特殊的高。
一、人参果的服法
1、洗濯直食
人参果的果肉、果皮中都蕴含着丰厚的营养成分，每次可将人参果用净水洗濯洁净，然后用一把尖利的刀将人参果连皮对半切开，将其切成八份就能够了，可干脆将其食用，不只厚味还能干脆接收傍边的营养成分。
2、榨汁饮用
在人参果的服法及忌讳中，平日也能够将人参果洗濯洁净，剥皮用刀切成丁状，然后放入搅拌机中，傍边还能够增加牛奶、糖、或别的的生果丁，注入过量的净水将其搅拌平均就好，但却不宜少量饮用。
3、果片炒肉
起初需预备猪肉、人参果、料酒等调味料，将食材悉数洗濯洁净，然后将人参果去皮和猪肉一同切成片，再将猪肉放入锅中爆炒3分钟左右，参加预备好的人参果片、调味料，再将其炒熟就能够食用了。
4、凉拌人果
二、人参果的食用忌讳
1、不宜少量食用
人参果固然它的营养价值很高，有着加强免疫力等多种成效，但每次都不宜少量食用，它属于高糖量生果，假如少量食用固然不会给肠胃等部位形成损伤，但很轻易令人得糖尿病、高血糖等不良症状。
2、不宜食用人群
人参果合适大多数人们食用，但得了糖尿病、高血糖、对人参果过敏的人群不宜食用，否则会使其病情愈加严峻，并且能够还会形成高兴、就寝、忧愁等不良现象，因此食用人参果必然要留意。
