汤作为滋养的良品一直很受欢迎,冬天作为调养、进补身体的好季节,也是非常适合喝养生汤的季节,养生知识网带你一起来看看冬天有哪些适合养生的汤!

10种冬季养生汤

1.玉米萝卜大骨汤

原料:

玉米棒150g,排骨250g,萝卜50g,姜,枣适量。

做法:

① 玉米棒去皮,切段,萝卜片,排骨,姜片和大枣洗净备用。把骨头放热去血。

② 将清水倒入锅中。煮沸后,加入姜片、玉米芯和骨头,用大火而不是中火煮40分钟。

2.豆苗蘑菇汤

原料:

豆苗、蘑菇、蘑菇适量,生姜少量。

做法:

① 水中放入姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖子。

② 水开后加入香菇,煮一会儿,加入豆苗。

③ 水开后加入适量色拉油,jj*,味j*,调味后关火。

3.冬瓜丸子汤

原料:

冬瓜500g,五花肉250g,葱10g,生粉少,盐适量。

做法:

① 冬瓜去皮洗净,切成小方块待用。

② 将切碎的五花肉加入盐和生粉,切成肉丸。

③ 先把肉丸放在锅里,加入适量的净水用小火煮。

④ 二十分钟后,加入冬瓜,用小火煮十五分钟,撒上调味的洋葱即可。

4.排骨海带汤

原料:

猪排骨、海带结适量,姜片、j*盐、h uang酒少量。

做法:

① 排骨洗净加热血液,放入沸水锅,放入姜块,滴几滴h uang酒,用中火煮20分钟

② 加入洗净的海带结,继续用中火煮15分钟左右。

③ 加盐调味,加香油即可。

5.金针j汤

原料:

j一半,香菇少量,盐2勺,酒2勺,姜,香油少量。

做法:

① j切成块,洗净血污后,加入滚水中的水热,放在旁边备用。

②金针菇洗净后放在一边,用洋葱洗净,切成段。

③ 煮沸内加水煮沸后,放入j块、酒、姜片煮至滚动,用中火煮10分钟。

④ 加入金针稍微滚动后,加入盐调味,沥香油放入盘子。

6.竹笋蘑菇汤

原料:

蘑菇25g,竹笋15g,金针110g,汤300g。

做法:

① 香菇切丝,姜切丝,金针结,竹笋切丝。

② 将竹笋、姜丝放入汤锅中加入适量量的清水煮15分钟,然后加入蘑菇和金针煮5分钟。加入j*盐就行了。

7.板栗莲藕汤

原料:

莲藕750g,栗子20个,葡萄干少量。

做法:

① 将莲藕表面清洗干净,皮用刀背刮薄膜后,切成0.5厘米的片状,莲藕节必须切除。栗子去壳,去膜后备用。

② 将莲藕、栗子和水煮沸,放入炉火加热至沸腾后,改为中火煮40分钟。

③ 加入葡萄干,再煮5分钟,加入调味料即可。

8.猪舌西洋菜汤

原料:

猪舌1条(约600g),西洋菜500g,无花果4个,陈皮1片。

做法:

① 猪舌头用热水烫,刮掉舌苔洗净。

② 西洋菜采摘洗净,无花果切开,陈皮浸泡葫芦洗净。

③ 用清水煮20分钟,用小火煮2小时,调味。

9.巴戟杜仲海龙瘦肉汤

原料:

巴戟60g,龙15g,杜仲15g,猪瘦肉300g。

做法:

① 将巴戟、海龙、杜仲洗净;猪瘦肉洗净,切块。

② 将所有材料放入锅中,加入适量的清水,用武火煮沸后,用文火煮2小时,调味即可。

10.剑花猪肺汤

原料:

剑花30g,猪肺300g,枣4枚,盐适量。

做法:

① 猪肺洗净切小块,用一点油在铁锅炒。

② 然后加入少量热水,与剑花(用清水浸泡)、枣一起放入锅中,煮2小时。

③ 用一点盐调味,就可以吃了。