莲子是一种平性食品，在生活中能够将莲子煲汤，其滋味甜美适口，具备丰厚的养分。往常食用莲子有着安神健脑、滋阴补虚的优越成效，个中的莲子心也能清热去火，对人们的身体健康有益处。莲子不单单滋味甜蜜，它的摄生代价也非常高，莲子自古以来就是一种药膳，常常被作为一种药材食品来食用。能够安神健脑、滋阴补虚，另有必然的降血压成效，而且做药材的时分，保存莲子心结果更佳。西医以为莲子是平性的，然则莲子心是凉性的，莲子的许多成效都是依托莲子心才具备的。莲子心有很好的清热祛火感化，还能够强心、安神。因而在食用莲子的时分发起大伙保

莲子性状平宁

在夏季许多人都喜好买部分莲蓬，剥出外面的莲子，洪亮爽口。许多人都不晓得莲子是凉性照样热性，莲子性平，假如加上莲子心一同食用的话，那就是凉性食品了，只不过莲子心味苦，许多人都会将之剔除。

莲子心是凉性

食用莲子的注意事项

莲子具备清热去火的感化，体质较热或许虚火兴旺的人能够多加食用，然则体质偏寒、虚寒的人食用莲子要进来莲子心，而且食用量不宜过量。莲子有涩肠收敛的感化，大便枯燥的人不宜食用。