糯米是生活中最常见的一种谷类了,很多人喜欢吃糯米煮的饭,糯米的营养价值也是丰富。但是对于糯米的一些养生知识很多人都不太了解,例如糯米生湿还是祛湿?糯米上火还是降火?今天小编就来给大家科普一下。

糯米生湿还是祛湿,糯米上火还是降火

  糯米生湿还是祛湿

  都不是。

  食用糯米是不会加重湿气,所以大家可以放心的吃,不过值得注意的是,不要经常过量食用糯米。吃太多的话,往往会导致自己的肠胃负担较重,不利于身体健康。

  糯米上火还是降火

  吃糯米是不会导致上火的,糯米是一种温和的食材,属于一种碳水化合物含量较高的谷物,含有较高热量,煮熟后粘性较强,适当的服用对身体不会产生不良影响,但是是对于肠胃不好的人是不适宜服用,主要是较难消化,食用糯米后会加重胃部消化负担。

  糯米吃多了会怎么样

  1、糯米不易消化,吃太多容易引起胃泛酸水,胃肠胀气,对消化产生不利的影响,所以吃糯米须适当节制,有慢性胃溃疡或是肠胃功能较差的人群尤其要注意。

  2、糯米的脂肪含量高,不适合常常吃,容易导致肥胖。

  好了,关于糯米的一些健康知识就分享到这了。糯米是一种好吃的谷类,但是就是因为它不好消化,所以很少人常常拿来当主食的。

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